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高龄女性如何预防不孕—保护卵巢是关键

方志发布于助孕科普 · 2021-08-12 10:03 / 281人阅读

高龄女性如何预防不孕—保护卵巢是关键

高龄女性往往因为各种压力以及不良的生活习惯，会出现内分泌失调的情况，随之而来的便是卵巢功能紊乱，从而导致卵子的发育受到影响，而健康的卵子是孕育生命的必备条件，如果出现问题，自然会出现无法孕育的可能性。所以保护卵巢是高龄女性预防不孕的关键要素。

高龄女性如何预防不孕，保护卵巢是关键，那么日常生活中高龄女性应该怎样去保护卵巢呢，日常生活中要做到以下几点：

1、戒烟戒酒

烟酒可不是好东西，如果你有抽烟喝酒的习惯，请从现在开始戒掉，以确保身体的健康。因为香烟中的尼古丁成分是一种有害物质，除了它之后还含有其他的物质，对身体都是有害的。这些有害物质进入身体之后，会加速卵巢的衰老，甚至还可能引发卵巢早衰的问题，吸烟还会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

此外，酒精也不是好东西，身体摄入大量的酒精，也会影响女人们的生殖系统健康，从而损伤生育功能。而抽烟喝酒的女人，在很多疾病上要比一般人更容易得，进而造成身体的健康受到疾病的侵害，降低身体的素质。身体素质变差了，受孕能力自然也会变差。因此，不管是抽烟还是喝酒，统统都是坏习惯，需要尽早戒掉，避免卵巢受到损伤。

远离烟酒

2、规律作息

经常熬夜会有内分泌失调的情况，所以，女人们想要有好孕，就要坚持每天早点睡，让身体和各大器官、系统都能够得到休息，有足够的时间进行自我修复。身体睡饱了觉，才能发挥正常的功能，进行运转，这也是一种保护卵巢的重要方式。

健康作息

3、积极锻炼

锻炼是个好习惯，身体每天锻炼半个小时，身体的抗病能力，免疫力等等都会得到提高，提高你的身体素质，从而降低生病的风险。另外，坚持锻炼的人，身材都很不错，不会出现体重过重，身材过肥的情况，因为锻炼有助于减肥。如果你想要好孕的话，必须要多锻炼，避免自己变肥胖，要知道肥胖的女人们很容易患上多囊卵巢疾病并引起不孕。

所以现在很肥胖的话，那么就要积极减肥，恢复到标准的体重才行。但是切记不要过度减肥只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。

积极锻炼

现代的生活节奏在不断加速，很多女性在生活的压力与快节奏中，不断的追求事业或是忙碌的工作，错过了最合适的年龄怀孕，所以高龄女性要学会保护自己的卵巢来预防不孕的发生。

高龄女性不孕

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