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高龄女性卵子质量差？五招帮你调养出优质卵子

毛小七发布于优生备孕 · 2021-09-16 15:00 / 120人阅读

高龄女性<a style=' position: absolute;color:#ffffff00;'>卵子</a>质量差？五招帮你调养出优质<a style=' position: absolute;color:#ffffff00;'>卵子</a>

有不少不孕女性在做试管助孕的过程中被告知：卵子质量太差，培养不出优质的胚胎。胚胎质量直接影响着试管助孕的成功率。尤其卵子质量随着年龄增加逐渐变差，对于高龄女性来说，高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么如何提高卵子质量？这也是女性朋友都想知道的问题。下面小编来介绍一些提高卵子质量的方法，五招帮你调养出优质卵子。

高龄女怀卵子质量差？五招帮你调养出优质卵子。

第一招：适当运动，养出优质卵子。

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

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第二招：及时补铁，给卵子提供养分。

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

第三招：远离电脑辐射，保证卵子品质

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

第四招：进行营养储备

对于计划进行试管婴儿助孕的夫妇而言，一定要在备孕期间补充足够的营养，每天注意补充维生素和微量元素，为身体补充足够的维生素和叶酸。对于女性来说，日常中除了需要补充维生素，还需要补充大量的蛋白质这样才能储备更多的营养。

第五招：保持好心情，卵子品质更佳

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

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相关问题：如何判断卵子质量好坏？

想要判断出卵子质量的好坏，最简单的方法就是做超声检查。

女性朋友们可以在每次月经结束之后，进行性激素检查，并且同时配合做超声检查，这样检查出来的结果是更精准的。女性朋友还可以通过次月经来临之前的分泌物检查来判断卵子质量。相对来说，分泌物越清澈说明卵子的质量越高。

超声检查不但可以精准的看出卵子的数量，还可以预测出排卵期卵子的质量。

另外，年龄也是影响卵子质量的重要因素，30岁以后的女性不但排卵的数量会相对减少，而且排除的卵子的质量会比年轻女性差很多。

所以说，想要获得较理想的试管成功率，提高卵子质量，掌控好孕育的时间很关键。对于暂时没有备孕需求的女性来说，也可以选择冷冻卵子，留存优质卵子。

总结：高龄女性卵子质量差？快来试试小编的这五招吧！对于高龄女性来说，即使怀孕，发生出生缺陷等不良妊娠结局及并发症的风险增加，包括自然流产、异位妊娠、死胎、染色体异常、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，因此对于想要怀孕的高龄女性来说，提高怀孕的成功率是重中之重，所以备孕时要调理好自己的身体，该检查的还是要检查，这样怀孕的可能性才会变大。

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