42岁高龄备孕要想成功就要做到以下3点注意事项，来自成功者的经验分享
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李嘉琪
我们把35岁以上的女性生产统称之为高龄产妇，而高龄由于身体方面的原因，卵巢功能下降，以及身体机能下降在受孕的时候困难重重，其实高龄备孕，最重要的就是备孕前的注意事项，做到以下这3点，高龄备孕也能一次成功，那么42岁高龄备孕成功经验有哪些？
42岁高龄备孕成功经验
过来人提醒：42岁高龄备孕要想成功就要做到以下3点注意事项，来自成功者的经验分享
1.提前评估自己的卵巢功能
女性年龄分生理年龄和生育年龄，生理年龄是按照出生日期的，生育年龄是根据卵巢储备功能决定的。高龄女性可以根据月经周期判断，正常女性月经周期28天左右，如果周期明显缩短指23-25天左右，这是卵巢储备功能下降的一个表现。这个年龄段的女性出现月经周期缩短、卵巢储备下降是正常的生理现象，如果不考虑生育问题，那么是完全正常的。
可到医院检查，医生根据超声检查卵巢的窦卵泡数以及抽血检查性激素水平，AMH（抗苗勒氏管激素）水平判断女性的卵巢储备。
2.适时就诊，选择合适的助孕措施
临床上不孕症的概念：有规律性生活的夫妇备孕1年以上未孕者。考虑到高龄女性的特点，全世界的医生都认为对高龄女性应该积极处理，但至今尚没有一个统一的概念和诊疗规范。无论何种原因，女性推迟生育时间到了高龄阶段，我们都建议高龄女性开始备孕时就应该积极评估自身条件，适时就诊。
按照我们通常建议的备孕措施（每周同房2-3次），试孕3个月左右，如果未孕，及时到医院就诊，查男方精液质量（因为男性精液检查手段很简单，无创伤性），如果以前没有妊娠史或者其他导致输卵管堵塞的危险因素（引产、盆腔炎等），男方精液正常，女方月经规律（排卵正常），可以在医生指导下监测排卵指导同房3个月，如仍未孕。建议直接试管婴儿助孕。
另外很多国内外研究提示对于高龄女性，试孕6个月后，如果未孕，进行人工授精（将男性精液体外处理后注入女性子宫内，偏向自然的受孕方式）并不增加怀孕机会。
如果检查出了以下问题，可选择相应的助孕措施：男方精液质量差，根据男科医生意见行人工授精或者试管婴儿；女方输卵管阻塞，需要进行试管婴儿助孕；女方排卵不正常，可以药物促排卵指导同房。
3.摆正心态：积极备孕和就诊的同时，高龄女性还要摆正自己的心态，充分认识到年龄引起的自身生育力的下降，与医生充分沟通，了解自身情况，不要抱不切实际的希望。
42岁高龄备孕成功经验分享：
1、做一张排卵周期表。2、关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒。3、管理体重和血压。4、充分休息和睡眠。5、学会给自己减压。6、远离电子产品的辐射。
2.保持规律的作息
作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精。
42岁高龄备孕成功经验：饮食注意
1.少吃腌制食物
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物.
2.少吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品.否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸
形。
3.做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
42岁高龄备孕成功经验：注意情绪
1.禁忌过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
2.禁止激烈争吵
激烈争吵或暴怒后,情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳.随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。
3.禁止压力过大
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
4.禁止情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
总结：关于“42岁高龄备孕成功经验有哪些”“42岁高龄备孕成功经验”就给大家分享到这里了，高龄想要成功备孕，备孕前期的注意事项不可少，高龄的你一定要注意，才有机会做到一次成功哦。
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