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孕激素低吃什么补得快?孕激素的作用有哪些？

成功妈妈发布于孕期经验 · 2024-01-20 15:50 / 76人阅读

孕酮也叫孕激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要激素，特别是在怀孕过程中，扮演非常重要的作用，可以说，如果孕激素出现问题，怀孕都是困难的，即使怀孕，也会发生流产、早产，使女人失去生育能力。那么，孕激素低吃什么补得快?孕激素的作用有哪些？

孕激素低吃什么补得快?

孕激素低吃什么补得快?
如果孕激素水平较低，可以吃蛋白质、健康脂肪、锌、维生素B6、维生素C等，能起到较好的补充作用。
1.蛋白质
蛋白质对于激素的合成和平衡非常重要，富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等。
2.健康脂肪
健康脂肪对于激素产生和调节也很重要。摄取富含健康脂肪的食物，如鱼类、橄榄油、坚果、鳄梨等。
3.锌
锌是激素合成所需的关键营养素之一。富含锌的食物包括瘦肉、贝类、豆类、坚果、种子和全谷物等。
4.维生素B6
维生素B6参与体内激素合成和平衡，食物中富含维生素B6的有瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、谷物和豆类等。
5.维生素C
维生素C有助于促进激素的合成和调节，摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、番茄等。
6.药物
如果孕酮低比较严重，患者可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，以补充孕激素。
孕激素的作用有哪些？
1.抑制子宫收缩并转化子宫内膜
孕激素可以降低子宫平滑肌的兴奋性及对缩宫素的敏感性，同时抑制子宫收缩，有利于胚胎及胎儿宫内生长发育。孕激素还可以促使增值期子宫内膜转化成分泌期内膜，有利于受精卵着床。
2.减少分泌物
孕激素可以闭合宫颈口，同时抑制宫颈腺管分泌黏液，而且分泌物性状可以变黏稠。
3.抑制输卵管蠕动
孕激素可以抑制输卵管肌的节律性蠕动，防止出现输卵管收缩。
4.调节体温中枢
孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，促使机体基础体温在排卵后升高0.3-0.5℃。
5.促进乳腺腺泡发育
孕激素可以促进乳腺腺泡发育，在青春期及妊娠期最为明显。
总结：

女性在孕激素分泌不足的情况下，容易影响正常生育，如果已经怀孕可能会导致流产，因此如果发现自己怀孕后孕激素不足，一定要在医生的指导下，及时补充。

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