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叶酸片什么时候吃最好备孕-看完这个相信你就有答案了

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李嘉琪 发布于孕期经验 · 2021-08-17 14:47 / 125人阅读

叶酸片什么时候吃最好备孕

我想大家对于叶酸片都不陌生，一般再计划怀孕，也就是备孕的时候和怀孕初期至3个月左右的时候，都会被医生建议服用叶酸片，用于预防胎儿神经管畸形。那么在备孕的时候叶酸片什么时候吃最好备孕呢？看完下面的科普相信你就有答案了。

叶酸片什么时候吃最好备孕？

叶酸片什么时候吃最好备孕

叶酸片在准备备孕怀孕的前三个月就要服用，主要目的是预防神经管畸形，一般建议早餐后半小时服用，建议叶酸服用的时间一直吃到怀孕后的3个月左右，如果后期有其他情况需要持续用药建议遵医嘱用药。

叶酸的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对准妈妈来说叶酸什么时候吃尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。

叶酸片什么时候吃最好备孕

神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在你的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了。等到你意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了，这也是为什么说你在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。

叶酸什么时候吃，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或你目前服用的叶酸补充剂、多种维生素是否适合你，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝或你有其他疾病。

其实在备孕期间我们在服用叶酸片的同时，也可以通过饮食来补充：下面给大家推荐了几种富含叶酸的食物：

叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜和水果中，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、蘑菇等等，还有葡萄、橘子、草莓、香蕉、肝、肾、黄豆中含量也比较多。补充叶酸可以多吃一些富含叶酸的食物和水果。

总结：所以对于想怀孕的夫妻一定要在准备备孕的前三个月就要开始服用叶酸片，包括男方也是需要同时服用的，千万不要觉得服用叶酸是女性的事，男性服用叶酸可以提高精子活力，降低染色体异常的风险。

备孕

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