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想怀孕怀不上怎么办？想怀孕怀不上的原因有哪些？

成功妈妈发布于优生备孕 · 2024-01-29 14:11 / 152人阅读

有不少的夫妻在备孕许久之后都发现怀不上孩子，然而他们也特别渴望能够看到孩子纯真的笑脸，在长久没有办法避孕成功之后也觉得没有自信心，甚至也觉得在人前好像抬不起头，很多人都特别的关心。那么，想怀孕怀不上怎么办？想怀孕怀不上的原因有哪些？

想怀孕怀不上

想怀孕怀不上怎么办？
1、注意日常饮食
男性缺锌会导致睾酮分泌降低，减少精子数量，所以男人应该多吃富含锌的食物，例如海鲜，鸡肉，瘦肉中都含有丰富钙元素以及锌元素，适合备孕男性吃，可以有效的提升个人生育能力。
2、易怀孕姿势
最容易受孕的部位是后位，尤其是子宫后位的妇女，建议此体位能使男性精液顺利进入阴道，且不易流出，使宫颈长期浸泡在精液池中，达到妊娠目的。射精后，女性应仰卧或者平卧，把枕头直接放在臀部以下，这样可以延长精液停留在阴道里面的时间。
3、寻找排卵期
众所周知，处于排卵期的夫妇生育率较高，特别是在排卵日同房，生育率较高。对于有规律月经周期的妇女，可以精确计算排卵期。具体算法是将下一个月经日提前14天，如果可以在排卵期同房，必定也会有效的提升自己怀孕的几率。
4、养成健康生活方式
运动有益于你的健康，但如果你正处于备孕的过程中，就应该知道过度运动会导致无排卵，但这并不意味着停止所有的运动。专家建议，增加怀孕几率的最好方法是适度运动，比如一个半小时的有氧运动，对于想要怀孕的女性朋友来说，运动其实也是一把双刃剑，如果体型过于肥胖，那么在减肥之后也可能会提升怀孕的几率。
5、保持良好心态
因为焦虑情绪会造成身体内分泌紊乱，降低受孕几率，心态不好不利于妊娠。夫妻双方要保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药2个月后再受孕。
想怀孕怀不上的原因有哪些？
1、生活因素
如抽烟、喝酒、熬夜等，此类不良生活习惯可造成男方精子质量问题，导致精子的DNA碎片率增高，进而可导致怀孕困难；
2、精神因素
若夫妻双方长期处于紧张、焦虑等情绪中，可能会影响备孕，进而可导致长时间无法怀孕；
3、排卵异常
比较常见的有多囊卵巢综合征，这部分女性在正常排卵期的时候不能有卵排出来，没有卵子自然也就不能够怀孕；
4、输卵管异常
女性比较常见的一些因素有输卵管因素，比如输卵管堵塞，精子和卵子不能够见面，不能受精也不能够怀孕；
5、男性性功能异常
若男性在女性排卵期时不能够正常的同房和阴道内射精，或者是精子存在问题，如少精、弱精、无精，或者是疾病引起的精子质量下降、精索静脉曲张、附睾炎等，也可引起不孕；
6、子宫异常
如子宫有内膜息肉、子宫肌瘤突入宫腔占据了宫腔位置，也很难有胚胎生长的空间，也不能够怀孕。
总结：

一些疾病妇科疾病或男科疾病也可能导致不孕，出现想怀孕总是怀不上的情况，建议尽早前往医院就诊，明确具体原因，遵医嘱积极治疗。

备孕

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