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高龄女性做试管前怎样做才能拥有质量好的优质卵子？

高龄女性做试管前怎样做才能拥有质量好的优质卵子？医生说我的卵子质量不好

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团子妈妈

回答于2021-08-20 15:09

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高龄做试管怎样提高<a style=' position: absolute;color:#ffffff00;'>卵子</a>质量

高龄做试管提高卵子质量的方法有：

一：养成良好的生活习惯，好的生活习惯可以延缓卵子的老化

1.不抽烟、不喝酒

香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。有研究表明吸烟会导致女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

2.不熬夜、有规律地作息

经常熬夜、作息不规律，身体的生物钟也会被打乱，会影响到内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的生活习惯。

二：及时补铁，为卵子提供养分

血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足的养分，因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁量较高的食品，以补充卵子的养分。

三：不要久坐，经常站起来走走

对于很多上班族来说，经常锻炼已经成为一种奢望，尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是很不利的，如果不能经常锻炼，建议可以经常站起来走走。

四：不给自己过大的精神压力

长时间处于精神高度紧张的女性更容易衰老，也不利于卵巢的保养。而女性保持乐观的情绪，可抑制压力激素的生成，促进全身血液循环和吸收，利于月经周期正常和卵巢的保养。

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